ورزش کردن بعد از عمل بینی

آنچه که می توانید و آنچه که نباید طی هفته های 1 تا 6 پس از جراحی بینی انجام دهید را در ادامه بخوانید.

ورزش کردن طی هفته اول بعد از عمل

در هفته اول می توانید پیاده روی سبک انجام دهید

• بیماران پس از انجام عمل جراحی نباید هیچ ورزشی انجام دهند.
• توجه به این نکته بسیار مهم است که طی هفته اول بعد از عمل زیبایی بینی هیچ اقدام، کار یا ورزشی که باعث افزایش فشار خون شود را انجام ندهید.

جهت مشاهده عکس قبل و بعد عمل بینی کلیک کنید.

هفته دوم بعد عمل

زدن وزنه های کوچک در هفته دوم مجاز است

• بیمار می تواند طی هفته دوم کم کم فعالیت های سبک را آغاز کند.
• در این هفته از انجام ورزش ها و فعالیت هایی که باعث می شود سر شما رو به پایین باشد خودداری کنید.
• از انجام هرگونه فعالیتی که سیستم قلب و عروق را درگیر کرده و باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شود خودداری کنید.

هفته سوم

• سطح فعالیت و ورزش بعد از عمل بینی خود را می توانید از 25 درصد، به صورت اندک اندک به نزدیک 50 درصد برسانید.
• در این هفته همچنان نباید سر خود را به سمت پایین متمایل کنید و به بینی خود به هیچ عنوان فشار وارد نکنید.
• سطح فعالیت ها و تمرینات کاردیو را طی این هفته تا 50 درصد می توانید افزایش دهید اما همچنان نباید فشار خون و ضربان قلب خود را زیاد بالا ببرید.

هفته چهارم

• اگر لازم است از این هفته می توانید کم کم ورزش هایی انجام دهید که لازم است سرو بالا تنه شما به سمت پایین خم شود.
• فعالیت هایی که سیستم قلبی عروقی را درگیر می کنند در این هفته تا 75 درصد می توانند انجام شوند.

هفته پنجم

برای ورزش یوگا که نیاز به خم شدن سر دارد باید تا هفته پنجم صبر کنید

• اکنون بدون محدودیت می توانید تا پایان هفته پنجم بعد از عمل بینی وزنه بزنید و آن را تکرار کنید.
• می توانید فعالیت های کششی مانند یوگا که نیازمند خم شدن سر و بالا تنه هستند را انجام دهید.
• در این مرحله می توانید ورزش هایی که نیازمند دویدن با سرعت هستند را از سر بگیرید.

هفته ششم و بعد از آن

بهبود جریان خون در بینی بعد از عمل بسیار مهم است و باید مدیریت شود. افزایش جریان خون به بینی باعث می شود که بینی زودتر ترمیم شود و خروج جریان لنفاتیک و وریدی بهتر صورت بگیرد.

بیشتر بخوانید... هزینه عمل زیبایی بینی

منبع: دکترشمس - بهترین جراح بینی در تهران