آیا شما دندان هایتان را بیش از حد مسواک میزنید؟

مسواک زدن دندان

اگر  شما دندان های حساس دارید، مسواک زدن دندان با فشار بیش از حد و انتخاب مسواک نا مناسب میتواند علائم را بدتر کند.

روش مناسب برای مسواک زدن دندان ها را توسط کلینیک دندانپزشکی تاج بیاموزید:

برای مسواک زدن دندان باید تکنیک مناسب را انتخاب کرد. ژن رومو، متخصص دندانپزشکی در شیکاگو و عضو انجمن دندانپزشکی آمریکا می گوید:

“مسواک زدن دندان با فشار زیاد و یا استفاده از مسواک نامناسب می تواند به دندان ها و لثه ها آسیب رسانده و منجر به مشکلات مانند سایش مینای دندان و تحلیل لثه شود که نهایتا منجر به حساسیت دندان می شود.

مطمئن نیستید که با فشار بیش از حد این کار را می کنید؟ نگاهی به مسواک خود داشته بیاندازید اگر مدت سه ماه یا کمتر از آن استفاده کرده اید، هنوز باید نسبتا سالم و نو باشد. رومو می گوید: “اگر مسواک خراب شده و الیاف آن خم شده است، این نشانه ای است که شما به سختی از آن استفاده می کنید.”

راه مناسب برای شستن دندان هایتان

مسواک زدن دندان

این راهنمایی ها را به خوبی برای مسواک زدن به منظور کاهش حساسیت دندان و جلوگیری از آسیب به دندانها و لثه ها انجام دهید:

از یک مسواک نرم برای مسوواک زدن استفاده کنید و هر سه ماه یک بار آن را جایگزین کنید.

مسواک خود را در زاویه 45 درجه بر روی لثه های خود قرار دهید. به این ترتیب، خمیر دندان  می تواند به خوبی دندان را تمیز کند.

به آرامی برس را به عقب و جلو حرکت دهید.

زمان مسواک زدن

دندانپزشکان توصیه می کنند که شما دو دقیقه کامل، 30 ثانیه در هر ربع از دهان خود، 2 بار در روز مسواک بزنید. از تایمر بر روی گوشی خود استفاده کنید یا مسواک برقی را انتخاب کنید که هر 30 ثانیه به شما هشدار میدهد.

توجه به این نکات می تواند کمک کند که دندان هایتان را پاک و دندان خود را سالم نگه دارید، در حالی که علائم حساسیت دندان را از بین می برید.

از خدمات کلینیک تاج به لمینت دندان، کامپوزیت دندان، ایمپلنت و... میتوان اشاره کرد.