مسواک زدن دندان ها نه تنها برای لبخند قشنگ تر و تنفس مطبوع تر لازم است، بلکه برای سلامتی شما نیز مهم است.
اگر می خواهید یاد بگیرید چگونه دندان های خود را به طور موثر بشویید، این پیشنهادات کلینیک دندانپزشکی تاج کمک خواهند کرد.
1. با استفاده از ابزار های درست
1. از یک مسواک با الیاف نایلونی نرم استفاده کنید.
مسواک باید بتواند به طور موثر پلاک ها و بقایای غذا را از دندان های حذف کند بدون آنکه به لثه ها و یا مینای دندان آسیب برساند.
مسواک باید به راحتی در دست شما قرار بگیرد و سر آن به اندازه کافی کوچک باشد تا بتواند به راحتی به تمام دندان هایتان بخصوص به دندانهای انتهایی دسترسی پیدا کند.
2. مسواک خود را به طور منظم تعویض کنید. موهای زائد در طول زمان خم شده و انعطاف پذیری و کارآیی خود را از دست می دهند. شما باید هر سه تا چهار ماه مسواک جدید خریداری کنید.
3. از خمیر دندان فلوراید استفاده کنید. این نه تنها به حذف پلاک کمک می کند، بلکه باعث تقویت مینای دندان می شود.
فلوراید نباید برای دندانپزشکی کودکان زیر سه سال استفاده شود.
4. استفاده از نخ دندان به اندازه مسواک زدن مهم است زیرا پلاک های ساخته شده، باکتری ها و ذرات غذایی که بین دندان ها به دام افتاده است را از بین می برد.
2. تسلط بر تکنیک مسواک زدن
1. از میزان مناسبی از خمیر دندان استفاده کنید. استفاده از میزان زیاد خمیر دندان باعث ایجاد حباب زیاد که می تواند گول زننده باشد تا اینکه مسواک زدن را رها کنید.
2. مسواک خود را در زاویه 45 درجه روی دندان قرار دهید. به آرامی با حرکت کوتاه و دایره ای دندان را تمیز کنید.
3. دو تا سه دقیقه مسواک بزنید.
4. مولرهای خود را بشویید.
5. سطوح داخلی دندان های خود را بشویید .
6. از مژه های مسواک خود استفاده کنید تا زبان خود را به آرامی تمیز کنید.
3. پایان دادن
1. دهان خود را بشویید
2. مسواک خود را بشویید.
3. استفاده از دهانشویه (اختیاری).
4. دهان خود را با آب نمک شستشو دهید (اختیاری).
5. به یاد داشته باشید حداقل دو بار در روز مسواک بزنید.
از خدمات کلینیک تاج به دندانپزشکی بارداری، ونیر کامپوزیت و.. میتوان اشاره کرد. جهت مشاهده تمامی خدمات به سایت ما مراجعه کنید.